5 beneficii ale mersului pe bicicleta! ­čÜ▓

Mersul pe biciclet─â locul de munc─â reprezint─â un avantaj pentru c─â ├«┼úi ofer─â posibilitatea s─â admiri peisajele, s─â scapi de stres, dar ┼či ajut─â la reducerea polu─ârii aerului.

ÔÇ×Ciclismul ca mijloc de transport aduce numeroase avantaje, iar printre acestea clar spune stop polu─ârii. Nu necesit─â carburant ┼či poate s─â fie parcat─â mult mai u┼čor. Este bine s─â ┼čtim c─â mersul pe biciclet─â are un impact redus asupra corpului ┼či for┼úeaz─â mai pu┼úin organismul, dar lucreaz─â toate grupele majore de mu┼čchiÔÇť, a spus Alina Tudor, instructor cycling.

mersul corect pe bicicleta remediu pentru sanatate

Aduce benficii organismului

┬áMersul pe biciclet─â aduce beneficii organismului, iar printre acestea se num─âr─â: capacitatea cardiovascular─â crescut─â la efort, cre┼čterea for┼úei si a flexibilit─â┼úii musculare, cre┼čterea mobilit─â┼úii articulare, sc─âderea nivelul stresului, ├«mbun─ât─â┼úirea coordon─ârii ┼či posturii, ├«nt─ârirea oaselor, sc─âderea procentului de gr─âsime corporal─â, reducerea anxiet─â┼úii ┼či depresiei.

ÔÇ×Mersul pe biciclet─â impic─â inima ┼či vasele de s├ónge, iar ├«n timpul efortului respira┼úia devine mai profund─â. Trebuie s─â ┼čtim c─â aceast─â activitate nu necesit─â un nivel ridicat de aptitudine fizic─â ┼či ne ajut─â s─â avem un organism s─ân─âtos. Putem s─â renun┼ú─âm s─â mai mergem cu ma┼čina la locul de munc─â ┼či s─â alegem bicicleta, iar o jum─âtate de or─â de pedalare ne poate sc─âpa de 300 de calorii f─âr─â probleme, iar ┼čase luni putem pierde p├ón─â la 5 kilograme de gr─âsimeÔÇť, a precizat Alexandru Ciuc─â, medic primar de medicin─â intern─â.

Care sunt beneficiile mersului pe biciclet─â:

Ôťů┬áUtilizarea bicicletei are ┼či avantaje economice, iar dac─â alegem aceast─â variant─â cu siguan┼ú─â vom reduce cheltuielile cu aproximativ 20%.
Ôťů┬áBicicleta este un mijloc de transport care nu poluleaz─â, dar trebuie s─â ┼čtim c─â putem sc─âpa ┼či de ambuteialejele din trafic.
Ôťů┬áMersul pe biciclet─â tonefiaz─â musculatura, iar dac─â nu mergem la sal─â este un mod sigura de a putea face mi┼čcare zilnic.
Ôťů┬áBicicleta este mult mai u┼čor de ├«ntre┼úinut ca ma┼čina ┼či nici nu trebuie s─â ne facem probleme ├«n privin┼úa locului de parcare.
Ôťů┬áDac─â vrem s─â sc─âp─âm de stresul acumulat dup─â o zi de munc─â agomerat─â este bine s─â alegem ca mijloc de transport bicicleta. Ne poate sc─âpa imediat de g├óndurile negative.
Pedala╚Ťi, pedala╚Ťi, pedala╚Ťi!