5 beneficii ale mersului pe bicicleta! ­čÜ▓

Mersul pe biciclet─â locul de munc─â reprezint─â un avantaj pentru c─â ├«┼úi ofer─â posibilitatea s─â admiri peisajele, s─â scapi de stres, dar ┼či ajut─â la reducerea polu─ârii aerului.

ÔÇ×Ciclismul ca mijloc de transport aduce numeroase avantaje, iar printre acestea clar spune stop polu─ârii. Nu necesit─â carburant ┼či poate s─â fie parcat─â mult mai u┼čor. Este bine s─â ┼čtim c─â mersul pe biciclet─â are un impact redus asupra corpului ┼či for┼úeaz─â mai pu┼úin organismul, dar lucreaz─â toate grupele majore de mu┼čchiÔÇť, a spus Alina Tudor, instructor cycling.

mersul corect pe bicicleta remediu pentru sanatate

Aduce benficii organismului

┬áMersul pe biciclet─â aduce beneficii organismului, iar printre acestea se num─âr─â: capacitatea cardiovascular─â crescut─â la efort, cre┼čterea for┼úei si a flexibilit─â┼úii musculare, cre┼čterea mobilit─â┼úii articulare, sc─âderea nivelul stresului, ├«mbun─ât─â┼úirea coordon─ârii ┼či posturii, ├«nt─ârirea oaselor, sc─âderea procentului de gr─âsime corporal─â, reducerea anxiet─â┼úii ┼či depresiei.

ÔÇ×Mersul pe biciclet─â impic─â inima ┼či vasele de s├ónge, iar ├«n timpul efortului respira┼úia devine mai profund─â. Trebuie s─â ┼čtim c─â aceast─â activitate nu necesit─â un nivel ridicat de aptitudine fizic─â ┼či ne ajut─â s─â avem un organism s─ân─âtos. Putem s─â renun┼ú─âm s─â mai mergem cu ma┼čina la locul de munc─â ┼či s─â alegem bicicleta, iar o jum─âtate de or─â de pedalare ne poate sc─âpa de 300 de calorii f─âr─â probleme, iar ┼čase luni putem pierde p├ón─â la 5 kilograme de gr─âsimeÔÇť, a precizat Alexandru Ciuc─â, medic primar de medicin─â intern─â.

Care sunt beneficiile mersului pe biciclet─â:

Ôťů┬áUtilizarea bicicletei are ┼či avantaje economice, iar dac─â alegem aceast─â variant─â cu siguan┼ú─â vom reduce cheltuielile cu aproximativ 20%.
Ôťů┬áBicicleta este un mijloc de transport care nu poluleaz─â, dar trebuie s─â ┼čtim c─â putem sc─âpa ┼či de ambuteialejele din trafic.
Ôťů┬áMersul pe biciclet─â tonefiaz─â musculatura, iar dac─â nu mergem la sal─â este un mod sigura de a putea face mi┼čcare zilnic.
Ôťů┬áBicicleta este mult mai u┼čor de ├«ntre┼úinut ca ma┼čina ┼či nici nu trebuie s─â ne facem probleme ├«n privin┼úa locului de parcare.
Ôťů┬áDac─â vrem s─â sc─âp─âm de stresul acumulat dup─â o zi de munc─â agomerat─â este bine s─â alegem ca mijloc de transport bicicleta. Ne poate sc─âpa imediat de g├óndurile negative.
Pedala╚Ťi, pedala╚Ťi, pedala╚Ťi!

Ghidul pariorilor: Invata sa pariezi ONLINE in 5 pasi simpli!

Desi pariurile sportive online ofera o serie de avantaje, pe care cele offline nu le pun la dispozitia pariorilor, multi incepatori evita sa ia contact cu jocurile de noroc din spatiul virtual. Fie ca traiesc cu impresia ca procesul de inregistrare dureaza mult si este complicat, fie ca nu sunt dispusi sa invete metode noi de pariere, cert este ca acestia ocolesc aceasta varianta. 

Esti pasionat de pariuri si iti doresti sa incepi sa joci online? Sau din contra, iti e teama sa pariezi in mediul virtual? Indiferent de raspuns, in acest articol vei putea afla cum sa pariezi online in cativa pasi simpli, astfel incat sa joci sigur si rapid.

 

Iata 5 pasi simpli de urmat pentru a paria ONLINE:

 

Pasul 1: Alege o casa de pariuri online

Tine cont de faptul ca nu este obligatoriu ca o casa de pariuri cu succes in offline sa fie la fel de buna si in online, fiind vorba despre un alt mediu. De asemenea, pentru a te asigura ca joci legal si in toate conditiile de siguranta, opteaza pentru o agentie de pariuri online licentiata in Romania. In acest sens, intra pe site la pontul-zilei.com si verifica topul celor mai bune case de pariuri online licentiate in tara noastra. Apoi, analizeaza ofertele de pariere si bonusurile pe care acestea le ofera si alege agentia care te avantajeaza. 

 

Pasul 2: Deschide un cont

La cele mai multe dintre agentiile online licentiate gasesti un buton care te indeamna sa te inregistrezi si care este pozitionat, in general, in partea dreapta sus a primei pagini. De aici, tot ce trebuie sa faci pentru a-ti deschide un cont, este sa dai click pe respectivul buton, iar apoi sa completezi formularul de inscriere cu datele tale. Totusi, asigura-te ca scrii toate datele corect si nu incerca sa te inregistrezi daca nu esti major, intrucat in ambele situatii risti sa iti fie blocat contul definitiv.

 

Pasul 3: Efectueaza o depunere

Urmatorul lucru pe care il ai de facut, dupa ce ai deschis contul si te-ai inregistrat, consta in efectuarea unei depuneri, astfel incat sa iti poti activa contul si sa poti incepe sa pariezi virtual. Asa cum probabil presupui deja, pentru a-ti alimenta contul de pariuri online ai la dispozitie mai multe modalitati, insa cardul bancar este cea la care apeleaza cei mai multi dintre pariori si, in plus, aceasta este si cea mai indicata metoda, fiind foarte sigura.

 

Pasul 4: Plaseaza primul pariu

Pentru a plasa primul pariu online trebuie sa accesezi oferta de pariere a agentiei pe care ai ales-o, iar apoi sa dai click pe sportul de care esti interesat. In continuare, alege tara/competitia/turneul pentru a selecta si meciul exact pe care vrei sa joci. Dupa ce ai ajuns la meciul care te intereseaza, va trebui sa verifici oferta de pariere pentru acesta, astfel incat sa gasesti pariul si sa accesezi biletul. Inainte sa joci efectiv biletul, intra si vezi aici ponturi la pariuri sportive si uita-te cu atentie la totalul mizei.

 

Pasul 5: Retrage suma castigata

In ceea ce priveste retragerea banilor pe care ii castigi, lucrurile sunt cat se poate de simple. Trebuie doar sa scrii suma pe care vrei s-o retragi si parola contului. Cu toate acestea, ar fi bine sa ai in vedere doua conditii pentru ca tranzactia sa fie una reusita. In primul rand, poti efectua o retragere doar prin modalitatea prin care ai depus ultima oara. In al doilea rand, poti retrage suma respectiva doar dupa ce contul iti va fi verificat.

 

Iata, asadar, cat este de simplu sa pariezi online. Pe langa faptul ca nu trebuie sa te mai deplasezi fizic la casele de pariuri, procesul de pariere dureaza mult mai putin. Pune si tu acesti pasi in practica, incepe sa joci la pariuri online si, fara doar si poate, vei avea numai de castigat!

S-a aflat! CINE este noul iubit al Simonei Halep

Simona Halep a fost surprinsa alaturi de un tanar misterios in timp ce se afla in vacanta in Italia, la Portofino si ar parea ca acesta este iubitul liderului mondial WTA.

Simona a ales micul oras italian pentru a petrece o vacanta linistita alaturi de iubitul sau, a carui identitate este insa necunoscuta. Cei doi au fost surprinsi plimbandu-se prin Portofino, dar si in timp ce se aflau impreuna la masa, la un restaurant din oras.

Pana acum ceva timp, presa din Romania a speculat ca Simona Halep ar fi intr-o relatie cu fiul omului de afaceri Teia Sponte, Costa Sponte, insa sportiva nu a facut niciun anunt oficial cu privire la acest lucru.

Dupa ce a fost eliminata din grupe la Turneul Campioanelor, Simona Halep a anuntat ca va pleca intr-o vacanta, fara a dezvalui insa destinatia.

CINE ESTE IUBITUL SIMONEI HALEP

Iubitul jucatoarei este Radu Marian Barbu, fost jucator de tenis, dar fara rezultate notabile. Cea mai buna clasare a fostlocul 1.151, in 2004. Acesta se cunoaste cu mai multi jucatori de tenis, printre care Horia Tecau, Florin Mergea si Victor Crivoi.

Mai mult, Barbu a facut pereche la dublu si cu Adrian Ungur, dar fara sa aiba vreo performanta importanta.

Barbu are 34 de ani, fiind nascut pe 16 octombrie 1983, in Pitesti. Acesta e bun prieten cu Andrei Mlendea, unul dintre primii antrenori ai Simonei Halep, jucand si tenis cu acesta la Texas Christian University, potrivit Libertatea.

In plus, in acest an fost directorul turneului Comesad BCR Open.

Sursa: http://www.gsp.ro/sporturi/tenis/galerie-foto-senzationala-simona-in-bratele-noului-iubit-in-vacanta-imaginile-pe-care-nu-te-asteptai-sa-le-vezi-halep-radia-de-fericire-525122.html

Transferul lui Rooney în China, ca și REZOLVAT: Va fi cel mai bine plătit jucător din lume

Wayne Rooney este foarte aproape de o mutare în China, iar transferul englezului este considerat iminent de presa din Anglia.

Cel mai probabil, Rooney va ajunge ├«n China s─âpt─âm├óna viitoare, dar deocamdat─â nu se ╚Ötie numele clubului. Englezii au aflat ├«ns─â c─â starul lui United este ademenit cu un salariu incredibil, de 1 milion de lire sterline pe s─âpt─âm├ón─â, potrivit The Sun. ├Än aceste condi╚Ťii, Rooney ├«i va dep─â╚Öi pe Ronaldo ╚Öi Messi, urm├ónd s─â devin─â cel mai bine pl─âtit juc─âtor din lume.

Totul a devenit clar ├«n ultimele ore, dup─â ce Mourinho a vorbit despre o posibil─â desp─âr╚Ťire de Rooney. Accidentat, acesta nu va juca ├«mpotriva lui Saint-Etienne, ├«n 16-imile UEFA Europa League. “Nu pot garanta c─â Wayne va mai fi aici s─âpt─âm├óna viitoare”, a spus portughezul, potrivit Digisport.ro.

The Telegraph sus╚Ťine ├«ns─â c─â, ├«nainte de a lua o decizie final─â, Rooney a╚Öteapt─â s─â vad─â dac─â Mourinho ├«l va titulariza ├«n partida cu Southampton, cont├ónd pentru finala Cupei Ligii Angliei.

Wayne Rooney

PRIMA reac╚Ťie a lui Negoi╚Ť─â dup─â ce Parchetul ancheteaz─â ie╚Öirea din insolven╚Ť─â a clubului Dinamo

In urma perchezitiilor facute de politisti in aceasta dimineata, Ionut Negoita a reactionat prin intermediul unui comunicat de presa.

Joi dimineata, procurorii au inceput o ancheta in cazul firmei care s-a ocupat de insolventa clubului si a unei alte firme de avocatura, acestia banuind ca s-au ascuns pana la 4 milioane de euro din patrimoniul clubului.

“Avand in vedere comunicarea efectuata de Politia Romana, potrivit careia astazi au loc investigatii legate de procesul de insolventa a FC Dinamo Bucuresti, facem urmatoarele precizari:

ÔÇô Societatea noastra coopereaza cu cei in drept pentru lamurirea tuturor detaliilor legate procesul de insolventa al FC Dinamo Bucuresti.

ÔÇô suntem ferm convinsi ca rezultatul final al acestor cercetari va confirma legalitatea si corectitudinea procesului de insolventa prin care Dinamo Bucuresti a trecut recent.

Avem aceasta convingere cu atat mai mult cu cat, pentru realizarea acestui proces complex reprezentat de procedura de insolventa, pe langa eforturile noastre, au fost angrenati si unii dintre cei mai buni specialisti din domeniu.

Eforturile clubului si ale echipelor de specialisti cu care am lucrat au dus la salvarea unui club de traditie al fotbalului romanesc.”, s-a aratat in comunicatul trimis de clubul Dinamo.

ionut negoita

INCENDIU la o fabric─â de l├óng─â Bucure┼čti. 10 autospeciale intervin

Un incendiu a izbucnit, luni diminea┼ú─â, la o fabric─â de conserve din Glina, informeaz─â Inspectoratul pentru Situa┼úii de Urgen┼ú─â Bucure┼čti-Ilfov.

Potrivit sursei citate, incendiul se manifest─â pe o suprafa┼ú─â de aproximativ 300-400 de metri p─âtra┼úi, ├«n interiorul unui depozit ┼či la nivelul acoperi┼čului.

“Ard cartoane, material lemnos ┼či alimente depozitate ├«n respectivul spa┼úiu”, men┼úioneaz─â ISU.

Acţionează 10 autospeciale de stingere, o autoscară, un utilaj de descarcerare, o ambulanţă SMURD. Până la acest moment nu sunt victime. Nu sunt posibilităţi de propagare ale incendiului.

incendiu fabrica

Doliu ├«n fotbalul rom├ónesc: A MURIT ‘Lordul ‘Jean P─âdureanu

E doliu ├«n fotbalul rom├ónesc! Jean P─âdureanu, cel mai longeviv conduc─âtor de club din fotbalul rom├ónesc, supranumit ÔÇŁLordulÔÇŁ, a murit joi noapte, la v├órsta de 80 de ani.

├Än ultima vreme, P─âdureanu a fost internat la Sec┼úia de Oncologie a Spitalului Jude┼úean Bistri┼úa, el suferind de un cancer generalizat, care s-a ad─âugat altor boli pe care le-a purtat pe picioare de-a lungul vremii: diabet, probleme cardiace, Alzheimer. Recent, i-a fost detectat un cancer la ficat, iar boala s-a extins ├«ntr-o metastaz─â, era hr─ânit doar prin perfuzii, reu┼čea numai s─â bea ap─â, iar comunicarea cu cei din jur a devenit aproape imposibil─â.

Lui P─âdureanu i s-a administrat ├«n mod constant morfin─â pentru a-i mai atenua din dureri ┼či avea rare momente ├«n care ├«i recuno┼čtea totu┼či pe cei din familie.

Jean P─âdureanu s-a n─âscut la 22 martie 1936 ┼či a fost cel mai longeviv conduc─âtor de club din Rom├ónia. ├Äntreaga sa activitate ├«n fotbal este legat─â de numele a dou─â cluburi, Universitatea Craiova ┼či Gloria Bistri┼úa. A fost considerat unul dintre fondatorii “Cooperativei”, un sistem de aranjare a meciurilor ├«n prima divizie fotbalistic─â, prin care erau stabilite echipele care retrogradau, dar ┼či unele dintre cele de la v├órful ierarhiei.

P─âdureanu a ├«nceput fotbalul la Universitatea Craiova ├«n 1950, unde a evoluat pe postul de funda┼č dreapta, iar din 1958 a fost angajat doar la Gloria Bistri┼úa, p├ón─â ├«n 2013. Dup─â ├«ncheierea activit─â┼úii de fotbalist a fost numit, ├«n 1964 ├«n func┼úia de vicepre┼čedinte al grup─ârii bistri┼úene, ├«n perioada 1995-2015 fiind pre┼čedintele clubului. ├Än lumea fotbalului a fost numit “Lordul” sau “Tata Jean”, fiind considerat unul dintre fondatorii “Cooperativei” ┼či acuzat ├«n mai multe r├ónduri ├«n organizarea unor meciuri trucate, f─âr─â a putea fi dovedite vreodat─â.

├Än 2013 s-a retras din activitate, devenind pre┼čedinte de onoare al clubului Gloria Bistri┼úa, ├«n semn de respect pentru activitatea sa numele stadionului din Bistri┼úa devenind “Jean P─âdureanu”.

La 4 martie 2014 a fost condamnat la 3 ani ┼či patru luni de ├«nchisoare ├«n “Dosarul Transferurilor”, fiind g─âsit vinovat de c─âtre instan┼ú─â pentru declararea unor sume mai mici ├«n cazul transferurilor fotbali┼čtilor Ionel Ganea ┼či Lucian S├ónm─ârtean la cluburile VfB Stuttgart, respectiv Panathinaikos Atena. A fost eliberat condi┼úionat dup─â un an ┼či trei luni, ├«n perioada deten┼úiei fiind grav bolnav. Fostul pre┼čedinte al Gloriei Bistri┼úa, Jean P─âdureanu, a ├«ncetat din via┼ú─â vineri noaptea, la v├órsta de 80 de ani, scrie Timp Online.

În ultima vreme, Pădureanu a fost internat la Secţia de Oncologie al Spitalului Judeţean Bistriţa, el suferind de un cancer generalizat, care s-a adăugat altor boli pe care le-a purtat pe picioare de-a lungul vremii: diabet, probleme cardiace, Alzheimer.

Recent, i-a fost detectat recent un cancer la ficat, iar boala s-a extins ├«ntr-o metastaz─â, era hr─ânit doar prin perfuzii, reu┼čea numai s─â bea ap─â, iar comunicarea cu cei din jur a devenit aproape imposibil─â. Lui P─âdureanu i s-a administrat ├«n mod constant morfin─â pentru a-i mai atenua din dureri ┼či avea rare momente ├«n care ├«i recuno┼čtea totu┼či pe cei din familie.

jean-padureanu

Doliu în lumea fotbalului: Un fost mare jucător a încetat din viaţă

Fotbalul rom├ónesc este ├«n doliu. Un fost mare juc─âtor din anii ’70 a ├«ncetat din via┼ú─â. Rom├ónul cu cele mai multe meciuri ├«n Liga I ├«n tricoul lui CFR Cluj a trecut ├«n lumea celor drep┼úi la 74 de ani.

Marius Bretan, fost fotbalist la U Cluj ╚Öi CFR Cluj, pentru aceast─â ultim─â echip─â de╚Ťin├ónd ├«nc─â, ├«n calitate de fotbalist rom├ón, recordul de prezen╚Ťe ├«n Liga 1, cu 199 de jocuri, era n─âscut pe 7 septembrie 1942, la C├ómpia Turzii. A debutat ├«n Liga 1 pe 2 septembrie 1962 ├«ntr-un meci ╚śtiin╚Ťa Cluj – Petrolul 1-0. A jucat pentru “╚śepcile Ro╚Öii” p├ón─â ├«n 1967, c├ónd s-a transferat la CFR Cluj, pentru 10 sezoane. Ultimul meci l-a jucat pe 20 iunie 1976, CFR Cluj – Steaua 0-1, anun┼ú─â site-ul oficial al LPF.

marius-bretan

Fotbalist cunoscut, implicat ├«ntr-un accident GRAV de circula╚Ťie: O feti╚Ť─â a ajuns la SPITAL – FOTO

R─âzvan Horj, funda╚Öul celor de la CFR Cluj, a fost implicat ├«ntr-un accident de circula╚Ťie ├«n localitatea V─âleni, din Maramure╚Ö.

Apropia╚Ťii fotbalistului sus╚Ťin c─â un Matiz i-a t─âiat calea lui Horj, iar autoturismul juc─âtorului a derapat, a lovit cealalt─â ma╚Öin─â ╚Öi apoi o feti╚Ť─â aflat─â pe marginea drumului. Fata a ajuns la spital, ├«ns─â via╚Ťa nu i-a fost pus─â ├«n pericol. Horj nu consumase b─âuturi alcoolice ╚Öi a cooperat cu poli╚Ťia.

Conform informa╚Ťiilor GSP, juc─âtorul clujenilor era singur ├«n ma╚Öin─â ╚Öi a sc─âpat nev─ât─âmat.

Jurnalistul Vasile Dale a publicat imagini cu cele dou─â ma╚Öini serios avariate ╚Öi precizeaz─â c─â autoturismul personal al lui Horj ar fi lovit o alt─â ma╚Öin─â, iar apoi ar fi acro╚Öat o feti╚Ť─â aflat─â pe marginea drumului.

Poli╚Ťia nu a oferit informa╚Ťii oficiale referitoare la accident. Ini╚Ťial, martorii ar fi declarat c─â fotbalistul de 21 de ani a refuzat s─â fie testat cu aparatul etilotest, ├«ns─â ├«ntr-o declara╚Ťie oferit─â pentru vasiledale.ro Horj a afirmat c─â a fost testat, iar rezultatul ar fi fost zero.

“Am fost testat cu aparatul etilotest, rezultatul ├«nregistrat fiind zero. Acum sunt la spital pentru probele de s├ónge. Am colaborat ╚Öi voi colabora cu poli╚Ťia”, a spus Horj pentru sursa citat─â.

accident-masina

accident-masina-horj

horj

DOLIU in Romania: Fostul fotbalist al Generatiei de Aur, Daniel Prodan, a murit

Lumea fotbalului din Romania e iar in doliu! Unul dintre cei mai mari fundasi din istoria echipei nationale a incetat din viata la numai 44 de ani. Fostul international Daniel Prodan a murit miercuri seara in urma unui infarct. Medicii au incercat timp de 3 ore sa-l resusciteze. E primul fotbalist din celebra Generatie de Aur a Romaniei care moare.

<<Daniel DIDI PRODAN A MURIT in urma cu cateva ore ca urmare a unui infarct!!! Avea 44 de ani. Mi-a fost un mare prieten, iar sfarsitul sau prematur de drum ma mahneste profund. Este cea mai grea stire exclusiva pe care o dau in toata cariera mea.

Tragedia s-a petrecut in casa din Voluntari a fostului mare fundas tricolor. Colapsul s-a petrecut sub ochii sotiei sale, Licinia, care la 19.57 a anuntat Salvarea.

Directorul SABIF, Alis Grasu, mi-a confirmat ca “In 14 minute a ajuns la dansul primul echipaj. Foarte rapid a venit si al doilea. Ambele masini au dotari de ultima generatie si medici urgentisti experimentati, au incercat sa-l resusciteze timp de trei ore. S-a incercat tot ce este posibil, din pacate inima sa a cedat”>>, a anuntat jurnalistul Dorin Chiotea.

“Se uita la televizor si s-a chircit de durere. Nimic nu s-a mai putut face. Totul s-a intamplat la ora 20:00. Echipele de descarcerare au intervenit timp de doua-trei ore, dar nu s-a mai putut face nimic” au povestit cei din familie pentru Libertatea.

Didi Prodan are doi copii: o fata, Stefania – studenta in Olanda, si un baiat, Razvan – fotbalist la Atletico Regal Bucuresti.

Prodan s-a nascut in martie 1972 si a fost unul dintre cei mai importanti jucatori romani. Si-a inceput cariera la Olimpia Satu Mare, iar in 1993 a fost cumparat de Steaua, unde a jucat 3 ani.

Atletico Madrid l-a transferat in 1996 si a jucat doi ani in capitala Spaniei. A mai evoluat la Rocar si la FC National. Pentru nationala a strans 54 de meciuri si a participat la Campionatul Mondial de din 1994 si la Campionatul European din 1996.